Agenda

Cos, Moviment i Atenció Plena

Del 28 al 30 de maig del 2021

C/Castell s/n, Tavertet

Divendres 19h - Diumenge 16h

175€

175

Casa Virupa

https://www.emmavillavecchia.com/eventos

emma.villavecchia@gmail.com

618816097

Un cap de setmana intensiu al preciós centre de retirs Casa Virupa dedicat a cultivar la cura del cos a través del moviment conscient i l'atenció plena. Es tracta de dues pràctiques íntimament relacionades que s'alimentaran mútuament: habitar el cos ens ajudarà a desenvolupar l'atenció i, alhora, aquesta ens permetrà moure'ns amb més consciència, lleugeresa i presència. Al llarg de l'intensiu presentarem les bases de la consciència corporal i del desenvolupament personal des de la perspectiva de la meditació. L'aproximació serà principalment pràctica, amb alguna explicació teòrica. Serà una experiència immersiva on combinarem sessions de moviment guiades per Emma Villavecchia amb exercicis atencionales guiats per les instructores de Casa Virupa. En les sessions de moviment explorarem principis bàsics com l'alineació, l'eficiència energètica o el moviment intern. També connectarem amb la capacitat del propi cos per a oxigenar-se a través d'exploracions guiades on farem servir els sentits com a suport. Aquest treball s'alternarà amb sessions on entrenarem l'atenció plena en posició estàtica, i que després aplicarem a activitats quotidianes. Complementarem aquestes pràctiques amb relaxacions i estones de silenci.